POKE BOWL

Dette er populær gatemat fra Hawaii. Her er det den råmarinerte laksen som har hovedrollen, men med ris og grønnsaker til blir det en smaksrikk og mettende opplevelse. Det er også lett og raskt å lage. Som tilbehør kan man velge det man liker, så det som nevnes i oppskriften er bare et forslag. Det er godt med litt balanse i smakene, så noe søtt, for eksempel mango, mot det salte er alltid en god kombinasjon. Tips til andre typer tilbehør finner du nedenfor oppskriften.  


Perfekt lørdagskos…

2 porsjoner
Ingredienser:
Ca 300 gram laksefilet av sushikvalitet – i terninger
2 porsjoner ris

Marinade til laksen:
4 ss soyasaus
1 ss sesamolje
1 ss risvineddik/limejuice
1 ss oystersauce (kan sløyfes)
1 ss honning (kan sløyfes)
1 fedd hvitløk, finhakket
1 sjalottløk, finhakket
¼ rød chili, finhakket
Litt nykvernet pepper

Forslag til tilbehør:
1/2 avocado, i små terninger/skiver
½-1 vårløk, i skiver
5-6 cm agurk, i terninger/skiver
Mango, i terninger/skiver
Syltet ingefær
Sesamfrø, gjerne hvite og sorte

Slik gjør du:

  • Kok ris etter anvisning på pakken.
  • Bland sammen ingrediensene til marinaden i en mellomstor bolle.
  • Skjær opp laksen i terninger og bland den med marinaden.
  • Kutt opp tilbehøret.
  • Anrett i skåler. Ha lun ris i bunnen og ønsket tilbehør på toppen. Strø over med sesamfrø og spis med spisepinner. Server gjerne noe godt i glasset ved siden av.

 

TIPS:

  • Hvis laksen legges i marinaden noen timer før retten skal anrettes, kan det være lurt å ikke ha syre (risvineddik/limejuice) i marinaden, da det “koker” laksen og den ser ikke like delikat ut. Ha da heller syren i marinaden like før anretning, eller bland den inn i den kokte risen.
  • Tips til andre grønnsaker/tilbehør:
  • Fennikel, spinat, wasabiperler (fås kjøpt på glass i dagligvareforretninger) er godt og spennende tilbehør. Mango kan byttes ut med druer.
  • Laksen kan byttes ut med kvite, skalldyr eller annen type sjømat


Laksen kuttes i ca 1×1 cm terninger…


Laksen godgjør seg i marinaden…


 

SASHIMI MED FRISK SALAT OG CHILI- OG INGEFÆRSIRUP

Her er det laksen som har hovedrollen, men den friske salaten og sirupen gjør dette til en rik smaksopplevelse. Sashimi kan du servere som forrett, hovedrett eller en del av sushimenyen. Prøv denne oppskriften, du blir neppe skuffet.

 

2 porsjoner
Tid: 30-40 minutter

Ingredienser:
Ca 400 gram laksefilet, Salmalaks eller lignende
Sesamfrø

Sirup:
¾ dl sukker
½ dl risvineddik
1 dl soyasaus
1 fedd hvitløk, finhakket
1 ss fersk ingefær, fint raspet/hakket
½ chili, finhakket
1 ss limesaft

Sprø salat:
½ grønt eple, vaskes og skjæres i tynne staver
½ avocado, i små biter
2 vårløk, i skråskjærte skiver
¼ rød chili, finhakket
Litt fersk persille, grovt hakket
½ lime, saften

 

Slik gjør du:

  1. Kok sirupen. Ha alle ingrediensene i en kasserolle og kok opp. La koke slik at det reduseres til det er igjen 2/3 av den opprinnelige mengden, det tar ca 5 minutter, men avhenger av hvor varmt det er i kasserollen.
  2. Lag salaten. Strimle eplet og del opp avocadoen. Ha det i en bolle og rør inn limesaften. Kutt og bland inn de øvrige ingrediensene.
  3. Skjær opp laksen. Det er enklere å skjære i kald laks, så om du ønsker kan du legge laksen 30 minutter i fryseren før oppskjæring. (Hvis du avkjøler fisken lar du den komme opp i romtemperatur før servering). Skjær i tynne skiver – på skrå og på tvers av fibrene i fiskekjøttet. Du skal dermed skjære i motsatt retning av de hvite stripene i fisken.
  4. Legg fisken pent på et brett eller fat og strø over sesamfrø. Server med tilbehøret og noe godt i glasset.

Håper det smaker!

TIPS: Allergivennlig. Bruk glutenfri soyasaus i sirupen for å få retten glutenfri.